Planen Sie einen Langstreckenflug in ferne Länder wie Nordamerika oder Australien? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, doch ein Flug von 10 bis 20 Stunden kann eine Herausforderung sein. Um die Zeit im Flugzeug angenehmer zu gestalten, gibt es einige praktische Tipps, um Langeweile zu vermeiden.
Die Zeit im Flugzeug eignet sich ideal zum Ausführen verschiedener Entspannungstechniken. Sie können meditieren, Fantasiereisen unternehmen oder Ihren Körper entspannen.
Es gibt viele Meditations-Apps, die zum Entspannen und Meditieren einladen. Laden Sie sich eine App vor dem Flug herunter und üben Sie regelmäßig. Meditation wirkt stress- und angstreduzierend sowie blutdrucksenkend. Wenn Sie bereits Erfahrung haben, können Sie auch ohne App meditieren. Darüber hinaus kann auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson eine entspannende Wirkung auf Körper und Geist haben.
Stellen Sie sich ein individuelles Unterhaltungsprogramm zusammen, um die Zeit im Flugzeug angenehm zu gestalten. Die Airline bietet zwar ein Entertainment-Programm an, aber es ist ratsam, sich auch eigene Filme, Serien, Bücher oder Hörbücher mitzubringen.
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Das Flugzeug ist ein idealer Ort, um eintönige Arbeiten am Laptop zu erledigen. Nutzen Sie die Zeit, um Aufgaben zu erledigen, für die Sie vorher keine Zeit hatten. Auch das Planen und Vorbereiten der bevorstehenden Reise kann im Flugzeug erledigt werden.
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